Vůně nás zbaví úzkosti nebo stresu.

Aromaterapie je druh alternativní medicíny, který užívá rostlinné těkavé látky známé jako éterické oleje a další vonné složky za účelem změny mysli, nálady, procesu poznávání nebo zdraví.

Aromaterapie doslova znamená „léčbu pomocí vůní“. Je složen ze dvou slov: „aroma“ – vůně a „terapie“ – léčba.

Vůně přímo spouštějí emocionální reakce - radost, náklonnost, smutek, dokáží sexuálně a eroticky naladit. Náš mozek ze všech vjemů právě vůni vyhodnocuje nejrychleji (nejedná se o rychlost příjmu, ale zpracování), s čichovými nervy je pevně propojena jeho intelektuální a analytická část.

Reakce na různé vůně se ostatně formují v limbickém centru – to je část mozku, kde se tvoří i paměť, projevy nálady, dokonce pud sebezáchovy.

„Když ucítíme určitou vůni, vnímáme nejprve pocit z ní. Může nám navodit i konkrétní vzpomínku na něco příjemného, nebo naopak nepříjemného,“ vysvětluje Adéla Zrubecká, spolumajitelka firmy Nobilis Tilia.

Vůně nás podle ní ovlivňují víc, než si uvědomujeme. Neplatí to jen pro parfémy, podobný princip uplatňujeme, i když si kupujeme třeba mýdlo nebo krém na obličej: „Podvědomě si vybíráme takovou kosmetiku, která je nám příjemná i podle vůně.“ Do velké míry jsou naše reakce individuální, každý máme jiné vzpomínky a reakce. „Některé éterické oleje ale voní většině lidí: jsou to hlavně citrusy, které vyvolávají pozitivní asociace,“ říká Zrubecká, která je certifikovanou aromaterapeutkou.

Proti nervům i úzkosti

Běžné nákupy v drogerii jsou jedna věc, aromaterapie vše posouvá ještě dál. Není to žádné „ezo“, je to věda, která studuje naše tělesné reakce na jednotlivé vůně nebo pachy. Přes nosní sliznici se totiž molekuly vůní dostávají do mozku, ale taky do krevního oběhu. „Proto můžou působit i na krevní oběh nebo stimulovat konkrétní orgány. Je to komplexní neurochemický proces,“ říká expertka.

Éterické oleje z rostlin, které aromaterapeuti používají, se vybírají tak, aby vyvolaly určitou biologickou aktivitu. A ta zase může ovlivnit psychiku. Tak se třeba oleje z borovice, cedru či rozmarýnu používají na posílení, když se cítíme vyčerpaní. „Proti úzkosti a splínu zase pomáhají vůně, které povzbudí, probudí optimismus a kreativitu: třeba oblíbené citrusy.“

Naordinovat si je můžeme sami, ale na začátku je přece jen lepší poradit se s odborníkem. „Ten už účinky éterických olejů zná a pomůže vám se v nich zorientovat,“ popisuje Adéla Zrubecká. „Může vám i namíchat směs podle toho, co zrovna nejvíc potřebujete. Samozřejmě by při tom měl klást důraz na to, aby vám vůně vyhovovala, abyste s ní souzněli.“ I podle toho se prý pozná, co nám zrovna chybí a jakou náladu bychom potřebovali „doplnit“.

Kam s olejem?

Použití je různé. Olej můžeme nakapat do aromalampy, difuzéru nebo inhalační tyčinky; naředěný s rostlinnými oleji se vtírá na spánky a na zápěstí, prostě tam, kde máme důležité tepny; a zabírá taky při aromaterapeutické masáži. Někdo si éterický olej kape do kosmetiky, kterou běžně používá, k sehnání je dnes i spousta přírodních kosmetických produktů, které je obsahují.

Ať už si je pořizujeme v jakékoli formě, měli bychom dát přednost olejům přírodním. „Syntetické vůně jsou mnohem levnější, jenže nemají jedinečnou bioaktivitu, kterou mohou poskytnout jen přírodní látky,“ vysvětluje odbornice. „Navíc jejich účinky nejsou prokázané.“ Totéž platí pro voňavky i pečující kosmetiku – uměle parfemované výrobky mohou vonět příjemně, ale jen ty s přírodními aromaty mají navíc terapeutický efekt.

Platí to při běžné únavě, stresu nebo „depce“, ale výzkumy prokázaly, že aromaterapie pomáhá i při léčbě psychických onemocnění. „Umí podstatně zlepšit kvalitu života a pomáhá řešit vedlejší příznaky,“ myslí si Adéla Zrubecká. Je to třeba případ uklidňující levandule, kterou si naše babičky sušily a dávaly pod polštář, aby se jim dobře usínalo. „V Německu se prodává přímo v kapslích, je to jeden z nejúčinnějších prostředků proti nespavosti.“

Zdroj: ona.idnes

 

Některé účinky esenciálních olejů:

Stres, úzkost: Bazalka, Bergamot, Citronela, Cypřiš, Jalovec plod, Jasmín, Levandule, Limeta, Růže, Meduňka, Myrta, Palmová růže, Pomeranč, Růžové dřevo, Santalové dřevo, Ylang-Ylang

Nespavost, uklidnění: Bazalka, Citron, Eukalyptus, Heřmánek modrý, Levandule, Mandarinka, Meduňka, Modřín, Neroli, Myrta, Palmová růže, Rozmarýna, Růže, Růžové dřevo, Šalvěj

Bolest hlavy, migréna: Bazalka, Citron, Eukalyptus, Heřmánek modrý, Kajeput, Kardamon, Levandule, Mandarinka, Máta peprná, Modřín, Meduňka, Neroli, Růže, Růžové dřevo

Nachlazení, viróza, rýma: Anýz, Bazalka, Borovice, Cedrové dřevo, Citron, Eukalyptus, Jedle, Kajeput, Majoránka, Máta, Levandule, Meduňka, Mateřídouška, Rozmarýna, Šalvěj, Tea tree

Opar, afty: Lemon, Levandule, Tea tree

Posílení srdeční činnosti: Heřmánek modrý, Neroli, Rozmarýn

Bodnutí hmyzem: Levandule, Tea tree

Čistý vzduch, dezinfikuje: Bergamot, Borovice, Citron, Citronela, Eukalyptus, Limeta, Máta, Pačuli, Smrk, Šalvěj, Tea tree, Vavřín

Afrodiziakum: Jasmín, Santalové dřevo, Ylang –Ylang

Svalové napětí, bolesti, křeče: Borovice, Cypřiš, Modřín, Rozmarýna, Skořice

 

Námi nabízené esenciální oleje jsou získávány pouze a výhradně z rostlin a nejsou nijak chemicky upravovány. Obsahují 100% čistých přírodních látek.

Esenciální oleje 100% ZDE

NOVINKA

V naší nabídce naleznete několik desítek krásných aroma lamp.

Aroma lampy ZDE