Silvestrovská kocovina: Nejlepší a osvědčené „vyprošťováky“

 

Noc byla nezapomenutelná, večírek plný sektu a míchaných nápojů. A ráno vystřízlivění. Hlava vás bolí, žaludek plave a nejlépe je vám ve tmě a tichu. Jak na kocovinu?

 

Ráno na vás promluví tak krutě, že vaše jediné novoroční předsevzetí zní: Už nikdy nebudu pít! Kocovinu je však možné trochu obejít a její následky zmírnit.

Kocovina se projevuje nevolností, bolestmi hlavy, nechutenstvím a třesem. Co je příčinou? Je jich několik, ale hlavně to, že alkohol na sebe váže vodu, proto během popíjení dehydruje tělo. Právě nedostatek vody způsobuje bolesti hlavy. Dalším důvodem nepříjemného stavu je nedostatek minerálů a vitaminů – ty z těla doslova mizí při odbourávání alkoholu.

Chystáte-li se na silvestrovský večírek, ale už při odchodu přemýšlíte o tom, jak vám bude ráno špatně? Nemusí, když poslechnete pár základních rad.

 

Jak zmírnit kocovinu

 

• Buďte odpočatí – čím více jste unaveni, tím větší vliv na vás alkohol bude mít.

• Nepijte na lačno – i malý kousek tučného jídla vám pomůže se vstřebáváním alkoholu. Snažte se před pitím alkoholu důkladně najíst. Naplněný žaludek snižuje pravděpodobnost podráždění žaludeční sliznice a následné nevolnosti.

• Vyhněte se bublinkám – šampaňské a drinky se sycenými nápoji, ale i minerálky nebo sodovka váš žaludek jenom podráždí.

• Zapomeňte na aspirin – zapomeňte na užívání aspirinu a jemu podobných léků. Aspirin pouze zvýší podráždění žaludeční sliznice.

• Nemíchejte – pokud si dopřejete pivo, víno a různobarevné panáky, vězte, že na druhý den je budete proklínat.

• Pijte kvalitní alkohol – budete-li pít takzvanou bílou hůl, vaše ráno bude nesnesitelné. Snesitelnější kocovinu budete mít po čirých alkoholických nápojích, jako jsou například gin nebo vodka. Obsahují menší množství takzvaných kongenerů (než například whisky nebo brandy), které průběh kocoviny zhoršují.

• Pijte, pijte, pijte – alkohol na sebe váže vodu. Každého panáka zapijte sklenicí vody a před spaním vypijte alespoň půl litru čisté vody s citronem. Ráno by vás neměla tolik bolet hlava. Prokládejte alkohol čistou vodou, snížíte tak nepříjemné následky dehydratace. Někteří lidé nedají dopustit na vypití několika sklenic čisté vody těsně před tím, než jdou po mejdanu spát.

• Dopujte se vitaminy – vitamin C zmírňuje následky kocoviny. Během večírku jezte pomeranče a pijte vodu s citronem.

• Vypusťte kofein – ten na sebe váže vodu a zhoršuje dehydrataci.

• Doplňte hladinu minerálů a cukru – jezte ovoce, med a dejte si sklenici piva. To působí jako iontový nápoj, který dodává energii sportovcům.

• Nekuřte – pár cigaret vám zaručí krušné ráno. Vaši kocovinu výrazně zhorší kombinace alkoholu s cigaretami.

• Ráno snídejte – vydatná snídaně na sebe naváže zbytky alkoholu v krvi.

• Sexujte – endorfin, který se během milování uvolňuje z mozku, působí jako analgetikum, které zmírní průvodní jev kocoviny – bolest hlavy.

 

Přírodní pomoc

 

Zkuste se napravit chřestem. Korejští vědci zjistili, že výtažky z listů a výhonků této zeleniny snižují následky nestřídmého pití. Obsahuje enzymy, které mají blahodárný vliv na játra a doplňují jim živiny, které jste během popíjení ztratili.

Zelená bomba – vymačkejte si listovou zeleninu a dejte si panáka zdravé zelené. Nebude sice vypadat chutně, zato vás postaví na nohy. Chlorofyl obsažený ve špenátu či salátu má detoxikační účinky.

Pijte kokosovou vodu. Ta funguje jako iontový nápoj, který vám dodá ztracenou energii a minerály.

 

Další osvědčené vyprošťováky

 

•  Horký silný vývar

Nejlepší je opravdu klasický hovězí,  kuřecí,  slepičí, ale i zeleninový vývar (připravit předem).
Pomůže také jen spařený celer nebo kopr.

V největší nouzi by měl zabrat i bujón v kostce, či jakákoliv instantní polévka: zeleninová, hovězí, kuřecí, slepičí. Uvařte si ji více koncentrovanou, tedy dejte méně vody, než je uvedeno.

•  Zeleninový koktejl

Nápoj, který vás probere a povzbudí organismus: Na kousky nakrájejte oloupanou 1/2 salátové okurky, menší červenou papriku, přidejte 2 lžičky kečupu, trochu čerstvé, případně sušené bazalky, přidejte 1 dcl rajské šťávy a celerové šťávy. Rozmixujte, pak případně dolejte minerálkou, aby konzistence nebyla příliš hustá. Nakonec opepřete a přidejte pár kostek ledu. A vypijte!

•  Kyselá vzpruha

Zavináč, kyselá okurka, či podobná pochutina, jak známo, dokáže napravit chuť i žaludek. Pokud však nemáte na jídlo ani pomyšlení, stačí okyselit organismus tekutinou:

Ocet zřeďte vodou jen do mírné kyselosti, přidejte trochu jedlé sody a rychle vypijte. Můžete v této kombinaci použít i citronovou šťávu, či lák z okurek nebo zelí.
Vymačkejte celý citron do půllitrové sklenice a zalijte hodně studenou vodou. Vypijte co nejrychleji.  Můžete použít i koncentrovanou citronovou šťávu, tu pak zřeďte v poměru 5 ml na 1 dcl vody.

Měl by ale také zabrat jen samotný lák z kyselých okurek nebo naložené zeleniny, šťáva z kyselého zelí i z utopenců nebo zavináčů.

•  Bylinkový čaj

Pomoct by měl hlavně mátový, který uklidňuje zažívání. Na podporu činnosti jater, které zápasí s alkoholem nejvíc, pomůže řebříčkový čaj. Heřmánek pak přispěje k celkové pohodě organismu.

Na nevolnost můžete vyzkoušet i čaj z čerstvého zázvoru. Na jeden hrnek oloupejte a nastrouhejte asi 1 cm kousek zázvoru, přelijte horkou vodou a nechte 10 min. louhovat. Přislaďte medem a pomalu popíjejte.

• Sprcha vás probere

I když máte pocit, že v nejbližších vteřinách umřete, snažte se doplazit alespoň do sprchy. Napřed si dopřejte příjemný teplý proud vody, který postupně nahraďte vlažným až studeným, jak snesete. Dokonale vás to probere.

•  Vyražte ven!

Přestože se vám nechce ani vylézt z postele, donuťte se k novoroční procházce. První okamžiky budou nejspíš krušné, ale pohyb a studený vzduch okysličí vaší krev, mozkové buňky a probere i zbytek narušeného organismu. Zhluboka dýchejte a uvidíte, že se za pár minut budete cítit podstatně lépe.

 

Proč se říká kocovina?


Původně se jim říkalo kočičiny, ale ve druhé polovině 19. století začalo tohle slovo vlivem německého slova kater (označovalo kocoura nebo stav po alkoholovém opojení) nabývat dnešního významu. Kocovina je s kočkami spojená i v jiných jazycích. Němci jí říkají kvílení koček a Poláci kočičí kvik. Francouzi poalkoholovému stavu říkají dřevěná huba a Angličan vám řekne, že máte psí srst, co vás kouše.

 

Zdroj: idnes.cz, blesk.cz

 

VAŠE ZDRAVÍ A SKVĚLÁ KONDICE,

TO JSOU NAŠE PRODUKTY A PORADENSTVÍ